😩 Легла в кровать, закрыла глаза… И началось!
😩 Легла в кровать, закрыла глаза… И началось! 💭 А завтра нужно не забыть… 💭 Надо было сегодня ответить… 💭 А что, если… 💭 И почему я опять не сплю?! Тело устало, а голова продолжает работать в три смены! 🤯 Знакомо? 🌿 У меня есть маленький вечерний ритуал, который занимает буквально 30 секунд. Несколько капель эфирного масла лаванды на уголки подушки, выключить свет и почувствовать себя в нежных объятиях фиолетового облака. 💜 Лаванда это один из самых изученных ароматов в теме расслабления и сна. Исследования показывают, что её аромат помогает большинству людей расслабляться и улучшить качество сна. Когда постоянно используешь лаванду, тело уже реагирует на нее, что всё, рабочий день закончен, пора отключаться! Никаких сложных вечерних практик. Никаких десяти шагов подготовки ко сну. Всего полминуты, чтобы переключиться из режима «надо всё успеть» в режим «теперь время для себя». ❤️ 💡 Если хотите попробовать мой ритуал, капните 1 каплю лаванды на дальний уголок наволочки, подальше от лица. Выключите свет и постарайтесь представить, что вы оказались в каком-то невероятном, приятном и расслабляющем месте. Кстати, у лаванды есть ещё много чудесных способов применения! И далеко не только перед сном. 😉 Хотите узнать, где ещё она пригодится? Напишите в комментариях «ЛАВАНДА», и я пришлю вам подборку полезных способов применения и рецептов!