🎥 Точки и упражнения из лекции – пересмотрите в удобное время — 26 августа 2026 г. в 10:44:11.041
🎥 Точки и упражнения из лекции – пересмотрите в удобное время Доступна запись лекции №3 — «Тяжесть урожая: как сделать, чтобы сезонные подвиги не отразились на здоровье». Если вы не смогли быть на лекции или хотите закрепить пройденный материал, переходите по ссылке ниже и смотрите видео. ✔️ Мы поговорили о пищеварении — как настроить работу ЖКТ так, чтобы не перегружать организм и избежать последствий этой перегрузки; ✔️ Разобрали главные заблуждения о сырых овощах и клетчатке, а также определили основные правила питания; ✔️ Выполнили самодиагностику состояния пищеварения, чтобы понять, с какими задачами предстоит работать в первую очередь; ✔️ Разобрали точки и упражнения для комфортного пищеварения, которые можно применять в любое удобное для вас время. Всё это ждет вас в записи занятия! 🎥 Переходите по ссылке, чтобы изучить материал: [СМОТРЕТЬ В МАКСЕ] [СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ] Финальная лекция цикла про долголетие уже завтра! 🎉 Мы подошли к одной из самых интересных тем — неочевидной связи эмоций и состояния здоровья. Замечали ли вы за собой такие перемены в последние годы? ➡️ Раньше всё восстанавливалось за ночь, а теперь усталость копится неделями; ➡️ Появилась раздражительность на взрослых детей, внуков или мужа, вместе с ней и вина за то, что «пора бы быть мудрее и спокойнее»; ➡️ Усилилась тревога за здоровье — своё и близких, — хотя раньше это так сильно не волновало; ➡️ Сон стал чутким и поверхностным; ➡️ Появился страх стать обузой для семьи или, наоборот, обида, что близкие не уделяют должного внимания. Все это не просто ваш «характер» и уж тем более не ваши «капризы»! Это реакция организма на внутреннюю перестройку. В традиции китайской медицины «негативные» эмоции — сигнал о том, что какой-то орган с перестройкой не справляется. 💡 Но китайская медицина предлагает нам решение! Благодаря ей мы знаем, как снять стресс, беспокойство и не принимать всё близко к сердцу. И об этом я расскажу вам завтра, 27 августа, на финальной лекции цикла, который знакомит нас с идеями долголетия. Встречаемся в 18:30 мск. О чем будем говорить на занятии: ✔️ Почему после 50 тело перестаёт «прощать» переработки и стресс так, как прощало в 30 — и что с этим делать; ✔️ Откуда берётся раздражительность на близких — и почему это не «характер испортился»; ✔️ Что стоит за тревогой за здоровье, которая появилась «внезапно» и никуда не уходит; ✔️ Простой взгляд на чуткий сон и ночные пробуждения в 3-4 утра — и что тело пытается этим сказать. Рекомендую поставить напоминание на завтра, 27 августа, 18:30 мск, и освободить вечер, чтобы уделить время своему здоровью. [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ В МАКСЕ] [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ В ВКОНТАКТЕ]