🥣 Стараешься есть меньше — а самочувствие только хуже?
🥣 Стараешься есть меньше — а самочувствие только хуже? «Села на гречневую диету, через три дня давление скакать начало, в глазах потемнело. Врач сказал, что в моём возрасте голодать нельзя». После 50 популярная фраза «Садитесь на диету» может быть не просто бесполезной, а вредной. 📌 Всё объясняется просто. Когда мы резко сокращаем питание, организм воспринимает это как сигнал опасности. Первым реагирует пищеварительная система: замедляется выработка ферментов, желчь застаивается, желудок раздражается. Если когда-то уже был гастрит или проблемы с желчным пузырём — они обязательно напомнят о себе. Дальше страдают сосуды и сердце. Голод провоцирует выброс стрессовых гормонов, а они сужают сосуды, из-за чего подскакивает давление. Мозг недополучает энергию — появляется слабость, головокружение, тревожность. То есть организм делает всё, чтобы сохранить силы любой ценой, даже если для этого придётся замедлить обмен веществ и остановить жиросжигание. Поэтому, когда вес сначала снижается, а потом возвращается с прибавкой — это не «ошибка диеты», а естественная защитная реакция. Он просто не хочет умирать от голода. 📏 И вот с этим механизмом мы будем разбираться на моём новом цикле лекций «Секретные техники китайской медицины для снижения веса». 📅 Старт — 17 октября в 14:00 (мск) Вы узнаете: ✔️ почему диеты становятся ловушкой; ✔️ как восстановить обмен без ограничений; ✔️ как питание, сон и дыхание влияют на давление и энергию; ✔️ и что значит худеть безопасно — когда телу комфортно. Такие лекции я провожу не чаще одного раза в год, и в этот раз будет особенно много практики. 🔔 Включайте уведомления на канал, ставьте напоминания, ссылка на лекцию будет в этом канале за час до начала.