36 г белка 🔥 КАРАМЕЛЬНЫЙ ЧИЗКЕЙК ЗА 10 МИНУТ 🤍 — 23 августа 2026 г. в 19:57:15.848
36 г белка 🔥 КАРАМЕЛЬНЫЙ ЧИЗКЕЙК ЗА 10 МИНУТ 🤍 Девочки, сохраняйте рецепт! Это тот случай, когда десерт вкусный, белковый и отлично вписывается в рацион при похудении 😍 Ингредиенты: 🤍 греческий йогурт 2% — 150 г 🤍 протеиновый карамельный пудинг — 150 г 🤍 яйцо — 1 шт. 🤍 крахмал — 10 г 🤍 сахарозаменитель + щепотка соли Как готовить: Смешиваем всё до однородности, переливаем в форму и готовим в микроволновке 5–7 минут или в духовке 15–20 минут. Серединка должна остаться немного влажной — так чизкейк получится нежным 🤍 После приготовления убираем в холодильник на 2 часа. Перед подачей можно добавить немного кокосовой сгущёнки без сахара и лепестки миндаля. 🔥 Весь десерт — около 310 ккал и 36 г белка! Можно съесть на завтрак или разделить на две порции и использовать как перекус. Сохраняйте рецепт ❤️ А кто приготовит — обязательно напишите, понравился ли вам! Я Иришка, ваш личный диетолог 🤍 У меня на странице стройнеют вкусно и без голодовок.