«Я не боялась воды — я боялась глубины» — 23 апреля 2026 г. в 14:55:06.370
«Я не боялась воды — я боялась глубины» Инесса давно хотела начать ходить в бассейн — даже купила шапочку и слипоны для занятий, но каждый раз останавливал страх. Страх глубины! 🌊 Он был не на пустом месте. Когда-то она сорвалась в глубокую реку, захлебывалась и была уверена, что не выберется. С тех пор тело помнило: вода = опасность ⚠️ На первом занятии, на удивление, у нас всё получилось, но вернувшись домой опять вернулась тревога 😥 На втором занятии стало ясно: страх внутри, и он сильный! Настолько, что перед тренировками включалась прокрастинация — хотелось заболеть, сбежать, заняться чем угодно, лишь бы не идти 🙈 Что помогло: — регулярные медитации и работа с мыслями, — поддержка тренера, — постоянное повторение фразы «страха нет» — простое решение: «встать и пойти», даже через сопротивление. Постепенно страх начал отступать. Появился интерес, вовлечённость, желание расти дальше 🙌🏼 Сейчас она говорит: «Хочется большего»! Если ты тоже откладываешь из-за страха — это не знак “не идти”. Это как раз точка входа 🩵