Если вы часто чувствуете стыд, если внутри живет перфекционист, который говорит «стыдно... — 18 августа 2026 г. в 02:48:02.127
Если вы часто чувствуете стыд, если внутри живет перфекционист, который говорит «стыдно сделать плохо, лучше не делать совсем», если вам трудно проявляться, заявлять о себе, если вы боитесь своей собственной силы, если вы не можете сказать «нет», когда нужно, или наоборот, срываетесь в агрессию, то тело реагирует на это следующим образом. Стыд блокирует нашу способность действовать и быть заметными. Когда стыд не прожит, энергия блокируется в третьей чакре — Манипуре, в солнечном сплетении. Эта чакра отвечает за ощущение «я могу», за силу воли, за способность ясно видеть свой путь. Симптомы тела: спазмы в желудке перед важными событиями, проблемы с пищеварением именно в периоды, когда нужно принять решение или отстоять себя. Может быть тяжесть, тревога в области живота, отсутствие аппетита или наоборот переедание. Стыд, который мы носим в себе, отключает нашу силу. Мы перестаем доверять себе, перестаем действовать, начинаем застревать. Этот блок часто идет из детства, когда нас одергивали, критиковали, не давали проявляться. И теперь мы живем с этим, даже не осознавая, что можем иначе. Практика на сегодня: положите ладонь на область солнечного сплетения, сделайте несколько глубоких вдохов животом и на выдохе скажите себе: «я имею право пробовать и ошибаться». Можно добавить легкое покачивание корпусом — как будто вы физически «расшатываете» застывший блок. Если чувствуете, что стыд из детства до сих пор управляет вашими решениями — приходите. Обнимаю вас 💛