Если внутри вас живет постоянный страх, если вы часто чувствуете тревогу без явной прич... — 16 августа 2026 г. в 02:18:00.047
Если внутри вас живет постоянный страх, если вы часто чувствуете тревогу без явной причины, если вам кажется, что мир небезопасен, что в любой момент может случиться что-то плохое, если вы боитесь ошибиться, боитесь, что вас отвергнут, что вы не справитесь, то ваше тело очень честно на это отвечает. Потому что страх — это самая базовая эмоция, и она застревает в самом основании, в нашей опоре. Когда мы не проживаем страх, когда мы его подавляем, делаем вид, что его нет, или постоянно живем в нем, чаще всего появляются тянущие боли в пояснице, слабость в ногах, ощущение, что земля уходит из-под ног. Могут быть проблемы с кишечником, которые накатывают именно в стрессовые периоды. Хрупкость костей, суставов, частые травмы. И все это признаки того, что энергия заблокирована в первой чакре — Муладхаре, которая находится в области копчика и отвечает за ощущение «я есть, я стою на земле, я в безопасности». Страх, который не находит выхода, лишает нас опоры. Мы теряем контакт с телом, с землей, с чувством устойчивости. И тело говорит нам об этом через боль, напряжение, ощущение шаткости. Практика на сегодня: встаньте, по возможности босиком, стопы на ширине плеч. Прочувствуйте, как вес тела уходит вниз, в пол, в землю. Сделайте 5–7 медленных вдохов и на каждом выдохе проговаривайте про себя: «я стою на земле, я в безопасности». 3–5 минут — и тело начинает считывать сигнал устойчивости. Если хочется разобраться, откуда растет этот страх, и мягко вернуть себе почву под ногами — приходите на консультацию, поработаем вместе. Обнимаю вас 🤍