Подростковый саботаж: почему он мешает себе и как помочь? — 23 июня 2026 г. в 10:07:29.996
Подростковый саботаж: почему он мешает себе и как помочь? Знакомо? «Я сам!», «Мне всё равно», «Потом сделаю»... Это не просто лень, а самосаботаж — защитный механизм психики. Как это выглядит? 👇 🐌 Прокрастинация: Откладывает всё на потом, чтобы избежать стресса и страха неудачи. 🤷♂️ «Мне всё равно»: обесценивает важное (учебу, спорт), чтобы не было так больно в случае провала. 🙅♀️ Отказ от помощи: просить о помощи = признать слабость. Лучше провалиться, чем попросить. 🎯 Случайные провалы: «Забыл», «не успел», «не получилось» — так проще, чем признать, что не хватило сил или знаний. Почему подросток так делает? Ему страшно. Страшно не оправдать ожиданий, страшно нового уровня ответственности и просто страшно ошибиться. Саботируя, он остаётся в своей зоне комфорта. ❓Что делать родителю? Снизьте градус. Перестаньте давить и контролировать каждый шаг. Признайте чувства. «Я вижу, что тебе страшно/сложно». Дробите задачи. Огромная цель пугает. Помогите разбить её на маленькие, посильные шаги. Дайте право на ошибку. Ошибка — это опыт, а не конец света. Предлагайте, а не требуйте. «Тебе помочь или ты хочешь попробовать ещё раз сам?». "Главное — показать, что вы на стороне подростка, а не против него, что ваша любовь и поддержка не зависят от его успехов. Станьте его союзником " - отмечает С.М. Заманова, заведующий СП и М службы. #советыпсихолога #подростковыйвозраст #помощьродителям