СПОРТ КАЛЕЧИТ
СПОРТ КАЛЕЧИТ Знаете, к какому врачу я чаще всего отправляю пациентов? К физиотерапевту. А я эндокринолог. Казалось бы, максимально противоположные направления, где тут связь?! А связь в «занимайтесь больше спортом, начиная с сегодня», «бегайте по 100 км в неделю», «2 тренировки в день - это здорово». И все бы это было правдой, если бы не одно уточнение: это все годится для опытных спортсменов, а не для офисных работяг с достойными тремя тысячами шагов в день! И проблемы тут глобально две: 1️⃣Сердечная - с гипертрофией миокарда спортсмена, с которой я сам умею успешно работать. 2️⃣ Связочно-мышечно-суставная - вот это и есть хлеб физиотерапевта. Но! Есть еще вариант, как не допустить обе проблемы и при этом заняться спортом правильно: фитнес-тренер с опытом работы в этом направлении. Знакомимся! Татьяна*! * дипломированный тренер и специалист коррекционного фитнеса. Мой путь в фитнесе начинался с профессионального спорта и принципа «закачать все, что болит и мешает достижению результата». К сожалению, моя спина была слабым звеном и я закачала монолит, который дико болел и не вывозил бытовые нагрузки. Татьяна прошла путь от спорта и травм до специалиста по движению, который улучшает тела и самочувствие тысячам женщин. Об этом она рассказывает в своем канале. Там же вы найдете: ⚪️Простые, но рабочие дыхательные техники против отеков, выпирающего живота и варикоза ⚪️Мягкие комплексы против сутулости и галифе ⚪️Чем опасен Кегель и какие упражнения действительно нужны каждой женщине Здесь вы найдете множество полезных советов, упражнений и рекомендаций от настоящего профессионала. Не упустите возможность стать лучшей версией себя — подписывайтесь на канал и начинайте свой путь к здоровому и красивому телу прямо сейчас❗️ Подписаться на канал