👋Привет! — 9 февраля 2026 г. в 19:12:09.796
👋Привет! Сегодня начинаем разбираться в себе, а именно разберем базовые глубинные убеждения. ❓Что это такое? Это наши неосознаваемые установки, которые влияют на наши мысли, эмоции и поведение. Вот перечень самых распространенных: 1. Убеждения о себе - Я недостойный любви и принятия. - Я недостаточно хорош. - Я не способен справиться с трудностями. - Я всегда ошибаюсь. 2. Убеждения о других - Люди недоступны или неблагожелательны. - Никому не важно, что я чувствую. - Другие будут меня осуждать или презирать. 3. Убеждения о мире - Мир несправедлив и опасен. - Жизнь — это борьба, и я должен постоянно защищаться. - Если что-то может пойти не так, это обязательно произойдет. 4. Убеждения о будущем - Я никогда не буду счастлив. - Все только ухудшится. - Мне не стоит надеяться на изменения. 5. Убеждения о возможности изменения - Я не смогу измениться. - Нет смысла пытаться, все равно не получится. - Мои проблемы слишком велики, чтобы с ними справиться. 6. Убеждения о необходимости - Я должен всегда быть идеальным. - Я обязан выполнять ожидания других. - Я должен избегать любой негативной ситуации. 7. Убеждения о контроле - Я должен всё контролировать. - Если что-то идет не по плану, это катастрофа. - Я не могу позволить себе быть уязвимым. ➡️В следующих постах разберем детально каждый из них. Какое из перечисленных убеждений ты заметил у себя? ✍️Пиши в комментариях