В современном мире люди стали очень заняты. У нас совершенно нет времени посидеть, отдо... — 29 июня 2026 г. в 01:02:46.273
В современном мире люди стали очень заняты. У нас совершенно нет времени посидеть, отдохнуть и тем более принять полноценный приём пищи. В таком бешеном темпе достаточно перекусить фастфудом или чем-то калорийным для быстрого насыщения. Но какие последствия для нашего организма скрываются за этой бешеной гонкой? Об этом мы поговорили с заведующей гастроэнтерологическим отделением Ивано-Матренинской больницы Ириной Константиновной Скурской. Здоровое пищеварение зависит во многом от нас самих: мы должны питаться регулярно (завтрак, обед, ужин, два перекуса), нужно получать правильный баланс белков, жиров и углеводов, учитывая калорийность продуктов. Сейчас очень популярно «правило тарелки» - это простой принцип правильного питания. Нужно взять тарелку 20-24 см. и условно разделить её на три части, где 50 % - клетчатка, 25 % - белок, 25 % - углеводы. Белок — это строительный материал организма: рост ребёнка, ферменты, гормоны. Он даёт нам возможность надолго оставаться сытыми. Углеводы — это энергетическая составляющая. Лучше использовать сложные углеводы. Жиры тоже нам необходимы в качестве источника витаминов, гормонов. Немаловажное значение играет способ приготовления пищи. Обжаривание продуктов разрушает витамины, увеличивает калорийность блюд за счет впитывания масла и приводит к образованию трансжиров. Если говорить о симптомах, которые сигнализируют о нарушении в работе органов пищеварения, то их множество - начиная от чувства дискомфорта во рту и изжоги и заканчивая болями в животе и нарушением стула. Одна из проблем у детей дошкольного возраста — это запоры. Родители должны подмечать частоту, качество и количество стула у ребёнка. Запоры чаще носят функциональный характер и связаны с питанием, питьевым режимом, гиподинамией или психологическими моментами. В редких случаях они могут быть вызваны органическими нарушениями. Зачастую ребёнок начинает сдерживать позывы на дефекацию по разным причинам, тем самым нарушает регулярность опорожнения кишечника., что в дальнейшем приводит к формированию плотного кала и болезненной, затрудненной дефекации. Также к запорам приводит нарушение питания - дефицит клетчатки в ежедневном рационе и употребление «тяжелой» пищи (фаст-фуд, выпечка). Если родители поняли, что ребёнок страдает запором, необходимо обратиться к педиатру или гастроэнтерологу и четко выполнять все рекомендации. Только эти врачи смогут оценить тяжесть ситуации, необходимость дополнительного обследования, провести коррекцию образа жизни и назначить медикаментозную терапию. Не нужно в домашних условиях «помогать» ребёнку постановкой клизм и т.п. — это дополнительные психоэмоциональные проблемы для малыша. В основном проблема запоров у детей решается на амбулаторном этапе, крайне редко требует госпитализации в стационар. Если у вас остались вопросы по данной теме, вы можете задать их в комментариях.