"Ивановская областная клиническая больница" ОБУЗ
Без категории · 16 августа 2026 г.
Неделя сердца закончилась. Забота о нём продолжается — 16 августа 2026 г. в 05:00:03.244
Неделя сердца закончилась. Забота о нём продолжается Многие факторы сердечно-сосудистого риска долго не вызывают боли и заметных симптомов. Поэтому забота о сердце начинается не со сложных обследований, а с простых действий. Главное, о чём мы говорили на этой неделе: Знайте свои показатели. Регулярно измеряйте артериальное давление. Проверяйте холестерин и глюкозу с периодичностью, которую рекомендует врач. Больше двигайтесь. Ориентир для взрослого человека – не менее 150 минут умеренной активности в неделю. Подойдут быстрая ходьба, плавание, велосипед и танцы. Уменьшите количество соли. Рекомендуемая норма – не более 5 граммов в сутки с учётом соли в хлебе, сыре, колбасе и готовых блюдах. Чаще выбирайте овощи, цельнозерновые продукты, бобовые и рыбу. Откажитесь от табака и никотина. Принимайте назначенные лекарства и не меняйте их дозировку самостоятельно. «Проверить сердце» не означает ежегодно делать ЭКГ или УЗИ без показаний. Профилактическая проверка начинается с измерения давления, оценки факторов риска и консультации врача. Необходимые анализы и исследования назначаются индивидуально. А вы проверяли сердце в этом году – измеряли давление, обсуждали риски с врачом, проходили рекомендованные обследования? #ИвановскаяОКБ #ИвОКБ #НеделяСердца #ЗдоровоеСердце #Кардиология #Профилактика