"Ивановская областная клиническая больница" ОБУЗ
IT и технологии · 10 октября 2026 г.
🤷♀️ Отдыхать труднее, когда за отдых стыдно
🤷♀️ Отдыхать труднее, когда за отдых стыдно Вечером человек наконец садится на диван. День был тяжёлым, хочется просто побыть в тишине. Но взгляд цепляется за посуду в раковине, телефон напоминает о неотвеченном сообщении. И он снова встаёт: «Сначала всё доделаю, потом отдохну». Хотя силы закончились ещё час назад. Иногда остановиться мешают не только дела. Если человек привык оценивать себя по тому, сколько успел, свободный вечер может восприниматься почти как признак лени. Усталость будто не даёт достаточного права на паузу: сначала нужно ещё что-то закончить, кому-то ответить, что-то привести в порядок. 👉 Для человека, который привык быть надёжным и справляться со всем сам, остановиться бывает особенно трудно. Даже отдых превращается в очередную задачу: погулять с пользой, восстановиться, набраться сил для новых дел. А просто посидеть без результата оказывается сложнее, чем кажется. Конечно, не всякую нагрузку можно отменить. Есть работа, забота о близких, срочные обязанности. Но усталость не исчезает только потому, что дела ещё не закончены. И если к тяжёлому дню добавляется постоянное чувство вины за паузу, отдых перестаёт выполнять свою обычную функцию. 🌿 Отдых не нужно заслуживать выполненным списком дел. Иногда вовремя остановиться – тоже способ позаботиться о себе. #ИвановскаяОКБ#ИвОКБ #ПсихическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе #НеделяСохраненияПсихическогоЗдоровья