#тестчетверга для определения уровня тревоги — 27 августа 2026 г. в 11:34:12.745
#тестчетверга для определения уровня тревоги За каждое «да» — ставь себе 1 балл. Если на 16-е утверждение ты отвечаешь «да» — добавляй сразу 10 баллов. 1. У меня часто возникают мысли по типу «а вдруг что-то произойдет». 2. Я плохо сплю, могу проснуться среди ночи. 3.У меня бывают приступы внезапной дрожи в теле и возбуждения, как будто нужно срочно бежать и что-то делать. 4. У меня бывают приступы переедания или, наоборот, пропадает аппетит. 5.Мои шея и плечи в постоянном напряжении. 6. У меня часто случаются головные боли и головокружения. 7. Я остро реагирую на новости, долго прокручиваю их в голове. 8. Я постоянно в напряжении, мне трудно расслабиться. 9. У меня часто бывает ощущение «тумана в голове». 10. Бывает, меня охватывает такое беспокойство, что я не могу продолжать дела. 11. Я могу накрутить себя на ровном месте. 12. Я часто представляю худшие сценарии будущего. 13. У меня есть привычка хватать телефон и бездумно скроллить ленту. 14. Я часто неосознанно расчесываю кожу / ковыряю прыщи / грызу ногти / дергаю себя за волосы. 15. Я стараюсь контролировать все и даже немного больше. 16. Я могу долго тревожиться, а потом впасть в апатию. Пиши свои баллы в комментариях , а я вскоре опубликую результаты 😉