Когда просыпаешься утром и сразу включаешь свет, глаза сразу же фокусируются на ближайш...
Когда просыпаешься утром и сразу включаешь свет, глаза сразу же фокусируются на ближайших объектах — это помогает мозгу быстрее включиться в день. Попробуй открывать шторы или выключатель в темноте, а затем уже включай свет: так организм дольше остаётся в естественном режиме пробуждения, а глаза меньше напрягаются.