Дорогие, если после измены до сих пор вас накрывает волнами боли — это не значит, что ... — 31 мая 2026 г. в 07:00:07.927
Дорогие, если после измены до сих пор вас накрывает волнами боли — это не значит, что вы движетесь назад. Иногда рана уже немного затянулась, но место всё ещё остаётся чувствительным. Достаточно случайного воспоминания, даты, фотографии или фразы — и снова больно. ❤️🩹 НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ЗАПРЕТИТЬ СЕБЕ ЧУВСТВОВАТЬ Когда накрывает, не воюйте с собой. Скажите себе: 💭 «Да, сейчас мне больно. Это чувство есть. Но это чувство — про прошлое. А я нахожусь здесь, в настоящем». Очень часто именно борьба с болью делает её сильнее. НАЧНИТЕ ЗАМЕЧАТЬ СВОИ ВОЛНЫ Попробуйте записывать: ✍🏻 Что произошло перед тем, как стало больно? ✍🏻 Какие мысли пришли? ✍🏻 Что вы почувствовали в теле? ✍🏻 Что помогло вам немного успокоиться? Со временем вы начнёте лучше понимать себя и свои триггеры. ВОЗВРАЩАЙТЕ СЕБЯ В СВОЮ ЖИЗНЬ Когда случается измена, всё внимание невольно прилипает к этой истории. Поэтому важно напоминать себе: 🌷 Что ещё делает меня счастливой? 🌷 Что приносит мне радость? 🌷 Что наполняет меня помимо отношений? Составьте свой список. Даже если сначала в нём будет всего один пункт. НЕ НЕСИТЕ ВСЁ В ОДИНОЧКУ Иногда кажется, что нужно справиться самой. Но поддержка нужна не слабым людям. Поддержка нужна живым людям. 🤍 Разговаривайте. Делитесь. Просите помощи. А если чувствуете, что боль по-прежнему управляет вашей жизнью, приходите на курс «Исцеление» ❤️🩹 Шаг за шагом возвращаем спокойствие, опору и самоценность 🌿 Ваш психолог Наталья Рогачева 🤍