ШАВАСАНА - древняя практика.
ШАВАСАНА - древняя практика. Поза покоя для расслабления тела и ума🙌 Это не сон и не бодрствование, а пограничное состояние, состояние релаксации. Практику 🎶Озвучивает Татьяна Бульина - преподаватель нашего центра. Подготовьтесь и расслабьтесь. Всего 10 минут, а ваше сознание скажет - "Спасибо" Лягте на спину на ровную поверхность, слегка разведите ноги и руки в стороны, ладонями вверх. Закройте глаза и постепенно расслабляйте все тело🙏 Современному человеку не просто добиться гармонии, покоя, т.к. ежедневно приходится перерабатывать тонну информации, суетиться, быть в постоянном движении и напряжении. Тревожные мысли могут сделать день невыносимым. 🍀ПОЗА ШАВАСАНА🍀 ✅ обеспечивает полное расслабление всего тела, ✅ освобождает от всех напряжений, ✅ помогает утомленному организму прийти в состояние равновесия, подготавливая его к новым нагрузкам. ✅ проводит энергетическую подкачку - когда расслабление сменяется мощным приливом сил и готовностью тела к немедленной активной деятельности и преодолению любых препятствий, ✅ является главным лечебным упражнением для людей с сердечными болезнями и страдающих гипертонией. Шавасана это простая для выполнения поза в йоге, но при этом и очень сложная. Шавасаной заканчивается каждая практика йоги🙏 Хотите узнать больше о здоровье и йоге❓ Приходите в Йога Центр "ОКали"