Можно ли заниматься йогой для гормонов в 60 лет?
Можно ли заниматься йогой для гормонов в 60 лет? Девочки, в этом голосовом подробно отвечаю на вопрос, который вы задаете часто: не поздно ли начинать в 50, 60 лет и старше. Мой ответ: не просто можно, а нужно. И чем раньше начать, тем лучше. В подкасте рассказываю: ▪️ что происходит в теле после менопаузы ▪️ почему это отражается на мышцах и связках, коже, сосудах и костной ткани ▪️ как регулярная практика помогает снизить уровень стресса и поддержать организм, чтобы возрастные изменения шли постепенно и мягко ▪️ что дает гормональная йога в этом возрасте ▪️ что делать, если страшно не справиться Мой совет: занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю, чтобы чувствовать тело гибким, легким и наполненным энергией. ➡️ Начать «Йогу для гормонов»: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=max&utm_campaign=60let_4okt