Функция сна очень важна для организма. Хороший и спокойный сон – залог здоровья. Именно... — 11 июля 2026 г. в 17:00:40.743
Функция сна очень важна для организма. Хороший и спокойный сон – залог здоровья. Именно поэтому перед сном следует минут пять спокойно и ритмично подышать «животом», мысленно концентрируясь на районе солнечного сплетения. В этом случае включается парасимпатическая нервная система, и энергетическая система организма переходит в спящее состояние. Когда вы легли в постель, то можно концентрироваться на длинном спокойном выдохе и представлять себе, что вы мысленно улетаете в сторону своих ног. Такое упражнение ускорит наступление сна. А.Белов ૐ hara.ru ૐ
710 просмотров