Дандасана или поза Посоха — 5 августа 2026 г. в 08:32:25.659
Дандасана или поза Посоха Дандасана (в переводе означающая «поза Посоха») – это почти самая популярная сидячая асана в йоге. Но, даже если кажется, что выполнить ее очень просто, на самом деле это не так. Чтобы правильно сесть в эту асану ваше тело должно быть... Читаем полностью: https://hara.ru/asani-yogi/dandasana-ili-poza-posokha/ Асана кажется простой, но большинство не могут ее продержать и 3-х минут, держа прямо спину, руки вверх и растягивая мышцы ног. Попробуйте! Польза от асаны большая для всего тела (подробнее в статье).
437 просмотров