Практика пранаямы - СИЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ 🧘 — 22 августа 2026 г. в 10:53:11.424
Практика пранаямы - СИЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ 🧘 В переводе с санскрита «капала» означает «череп», «бхати» - «сияющий». Считается, что капалабхати так очищает весь организм, что при регулярной практике лицо начинает буквально светиться здоровьем. Этот эффект достигается за счет энергичных сокращений мышц живота и быстрых, активных выдохов. Капалабхати – методика очищения. Физическая польза от её выполнения – очень велика. Регулярная практика помогает очистить носовые проходы, лёгкие и всю дыхательную систему. Продукты метаболизма из тканей, где они произведены, перемещаются в лёгкие, а затем удаляются оттуда. Читать далее: https://hara.ru/pranayama_yoga/siyanie-zdorovya/ В статье подробное описание пранаямы.
343 просмотров