Йога•Практики•Самопомощь
Здоровье
Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление Автор канала — Оксана, предприниматель и создатель проекта «Магниты памяти». О проекте: https://magnitypamyati.ru/
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление Автор канала — Оксана, предприниматель и создатель проекта «Магниты памяти». О проекте: https://magnitypamyati.ru/
🦋Супта Баддха Конасану (Поза лежащей бабочки) - для женского здоровья Эта мягкая и расслабляющая поза йоги особенно полезна для женщин. Она направлена на улучшение кровообращения в области таза, стимулирует органы малого таза и помогает гармонизировать гормональный фон. Как выполнять: 1. Лягте на спину. 2. Согните ноги в коленях и соедините стопы вместе. 3. Колени мягко опустите в стороны, позволяя им расслабиться. 4. Руки положите вдоль тела или на живот для дополнительного расслабления. 5. Закройте глаза и оставайтесь в позе 3-5 минут, спокойно дыша животом. Польза для женского организма: * Улучшает работу матки, яичников и мочевого пузыря. * Снимает напряжение в пояснице и бедрах. * Помогает при болях во время менструации и предменструальном синдроме. * Способствует глубокому рас…
Читать целикомПрисаживайтесь поудобнее 🪑, включайте звук 🎶 на своём телефоне и выполняйте вместе бомбический комплекс, после которого ваши руки, плечи и спина будут «пылать» огнём 🔥благодарности! •Каждое упражнение повторяем по 10-15 раз, регулярно и медленно (видео ускорено под формат рилс!)
Ты видишь, как лицо «плывёт»? Это не просто гравитация — это тело просит помощи. Сутулость, зажимы, застой — и лицо сползает вниз, даже если тебе всего 38. Сделай этот комплекс у стены — и почувствуй, как лицо подтягивается вместе с телом. А если хочешь больше, глубже и всерьёз — тебе на курс ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ. ✔️ Запустим гормоны без таблеток ✔️ Уйдёт лишний вес и тяжесть в теле ✔️ Цикл восстановится, органы малого таза оживут ✔️ Климакс — на паузу, миомы — под контроль Есть два типа женщин. Одни листают дальше. Другие — встают и меняют свою жизнь, пока лицо не стало «не моё», а тело — не из чужого возраста.
Когда ты замолкаешь, голос внутри может говорить с тобой. Этот голос категоричен, и в нём нет ни "если", ни "но". Это как если бы шептала сама судьба. А твоя судьба — быть первопроходцем, поэтом, скульптором, музыкантом, танцором. Потенциал призывает тебя к самореализации. Задача учителя — помочь тебе стать безмолвным и научить тебя слушать твой собственный потенциал. Если ты будешь слышать его шёпот, твоя жизнь будет подчинена внутренней дисциплине. Вот почему я не даю тебе никакой внешней дисциплины. Я помогаю тебе прийти к прозрению, тогда ты станешь свободным от всего внешнего. Так что, санньяса — не обязательства, не догма, не культ. Санньяса — это провозглашение свободы. Это провозглашение индивидуальности и творчества. Ошо
ВЕРА И ДОВЕРИЕ Вера — это мертвое доверие. По существу, вы не доверяете, но все же верите — вот что такое вера. Но доверие — нечто живое... как любовь. Все веры потеряли то, что вы называете молитвой, потеряли то, что вы называете медитацией. Они забыли самый язык экстаза. Они стали интеллектуалами: доктрины, догматы, системы... Множество слов, но потерян смыл, потеряно значение. И это естественно. Так должно быть. Когда Иисус жив, религия ходит по земле, и те немногие, кому посчастливилось его знать, пройти рядом с ним несколько шагов, преображены. Вы не становитесь христианами — это поверхностно; в вас входит нечто от Христа. Вам передается нечто от Христа. Вы становитесь исполнены молитвы. Вы смотрите другими глазами, сердце бьется по-другому. Все осталось прежним, но вы изменились. …
Читать целикомЕсли ты ощутил: "Бытие нуждается во мне", "Я оказался здесь не случайно", "У меня есть определённая миссия", "Я должен привнести свою лепту в бытие", значит, ты реализуешься, значит, ты выполняешь свою работу. Великая радость приходит, если ты превосходно выполняешь свою работу, если ты вкладываешь в работу своё сердце... Когда ты всё хорошо сделал, завершил, тебя охватывает экстаз. Бытие обогатилось благодаря тебе — оно стало лучше, чем было прежде. Это переживание приходит, когда ты замолкаешь. Чем ты безмолвнее, тем отчётливее ты ощущаешь руки запредельного. Безмолвствуя, ты чувствуешь себя бамбуковой флейтой в устах запредельного — песня льётся сквозь тебя. Твоя задача — не помешать, не обезобразить песню, позволить ей пройти сквозь тебя во всей её чистоте. Она должна увидеть свет…
Читать целиком📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями! Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление
Песня является символом состояния открытости. Преисполниться песни — значит стремиться излить своё сердце в бытие. Ты исполнен песни... значит, ты не страдаешь. Птицы поют по утру... так же и ты должен быть в певческом настроении — как если бы сейчас было утро, как если бы в каждое мгновение твоей жизни всходило солнце. Солнце всходит, и ты готов приветствовать его. Ты должен быть всегда начеку — не пропусти приход Гостя! Цветы открываются, деревья начинают покачиваться на ветру. Вся земля оживает и озаряется светом, готовая встретить новый день. Поющее, танцующее, любящее сердце готово встретить Бога. Несчастные могут молиться, но молитва их, порождённая страданиями, оказывается ложной. Она тяжела и не может взлететь над землёй, она бескрыла, она падает вниз, не может подняться к Богу. …
Читать целиком📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями! Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление
Человек — это храм, но вместо храма мы видим одни стены. Как ни странно, не только другие видят тебя со стороны, ты сам смотришь на себя со стороны. Ты смотришь в зеркало, чтобы увидеть своё лицо, ты заглядываешь в чужие глаза, чтобы понять, кто ты есть, ты прислушиваешься к постороннему мнению, чтобы узнать, каков ты на самом деле: хорош или плох, морален или аморален, святой или грешник. Это действительно странно — ведь каждый из нас пребывает у себя внутри. Но зачем тогда тебе зеркало? Нет никакой нужды в чужом мнении — это мнение о стенах, о внешних стенах храма. Что могут сказать стены храма о Божестве, скрывающемся внутри? Как только ты окажешься в центре своего существа и начнёшь созерцать, ты будешь поражён: твоё тело — храм Бога и Бог — внутри тебя. Бога невозможно найти снаружи…
Читать целиком📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями! Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление