Согревающее движение 🌪️ — 6 июня 2026 г. в 12:34:11.361
Согревающее движение 🌪️ Динамичное упражнение, быстро разгоняет кровь и лимфу, вытягивает заднюю поверхность тела, укрепляет ноги, кор, развивает баланс. Руку в наклоне направляем к противоположной стопе, создавая мягкую микро скрутку на фоне удлинения позвоночника. Вдох вверх, выдох вниз. Динамика в ритме дыхания 🙌🏼 📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями! Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление
2 142 просмотров