⚡️3 упражнения для изящного стана и комфорта в движении💥
⚡️3 упражнения для изящного стана и комфорта в движении💥 Можно включить в утреннюю зарядку, разминку перед силовой на низ или сделать как отдельную тренировку. Сначала делаем на одну сторону по 12 повторений, затем на другую. Количество подходов от 1 до 3, в зависимости от цели. 📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями! Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление
1 057 просмотров