ПОЗА «ГОЛУБЯ» В ДИНАМИКЕ🧘🏼♀️
ПОЗА «ГОЛУБЯ» В ДИНАМИКЕ🧘🏼♀️ Отличная асана которую можно выполнять в статичном и динамичном варианте🙏🏻 Это одна из самых распространенных поз в йоге для восстановления женского здоровья, снятия болезненного симптома во время критических дней, восстановления цикла, улучшения работы органов малого таза, гормональной и репродуктивной систем. Динамичная версия упражнения хорошо повышает мобильность тазобедренных суставов, снимает перенапряжение в бедрах, боль в поясничном отделе и улучшает осанку. Выполняйте статичную и динамичную версию на обе стороны по 1-3 минуты. Я желаю вам здоровья, радости и красоты ❤️
874 просмотров