☝️Друзья, в одном из предыдущих постов я поделился дыхательной практикой. — 19 августа 2026 г. в 04:35:22.625
☝️Друзья, в одном из предыдущих постов я поделился дыхательной практикой. Хорошей, действенной практикой, но вам могло ошибочно показаться, что Чтобы успокоиться, нужно просто глубоко подышать ❌ Нет! ☝️Дыхательные практики - это не одна кнопка: «глубоко вдохнул → успокоился» Есть разные способы работы с дыханием, разные задачи и разные эффекты. И важно понимать, что ты делаешь, зачем ты это делаешь и какого результата хочешь достичь? Иначе можно просто механически повторять красивое упражнение из интернета, без понимания, без результата, без пользы. А ещё вы можете навредить себе, если ничего не знаете о дыхании. ❌ Если делать некоторые дыхательные практики, не понимая сути и принципов работы с дыханием, можно, например, убить миллионы нейронов в своем мозге. 💯 Я знаю, как это работает! И тема дыхания намного глубже, чем кажется. Я решил провести практический мастер-класс и рассказать вам, как работать со стрессом через дыхание. 👍 Я дам вам несколько практик, которые предотвращают стресс и помогают в моменте с ним справиться. ✔️ Мастер-класс “ДЫХАНИЕ - АНТИСТРЕСС” состоится 📆 03 сентября в 19:00 💰 стоимость участия 990 ₽ 👉 Занять место на мастер-классе: ⬇️⬇️⬇️ https://bothelp.cc/mini?domain=levashovyoga&id=13&utm_source=max&utm_medium=channel&utm_campaign=mc_dyhanie_antistress