А что если научиться не только выходить из стресса, но и сохранять спокойствие ежедневн...
А что если научиться не только выходить из стресса, но и сохранять спокойствие ежедневно, в обычной жизни? 3 сентября на мастер-классе мы будем разбираться с состоянием здесь и сейчас. 🔸 Что делать, когда вас накрыло волной стресса? 🔸 Как через тело и дыхание снизить напряжение? 🔸 Как использовать разные дыхательные техники для своего здоровья? ☝️ Но есть ещё одна важная задача! 🌿 Создавать в жизни пространство, в котором вы регулярно можете остановиться, выдохнуть и восстановиться. И здесь на помощь приходит медитация. Медитация - это погружениев себя, это работа с сознанием, освобождение и разгрузка ума от хаотичного потока мыслей. Поэтому медитация и дыхание - это два наиболее эффективных инструмента в работе со стрессом тревогой. Я собрал отдельный курс «Путь в медитацию», чтобы научить вас через медитативное состояние Погружаться в себя, находить "проблемные зоны" и прорабатывать их на глубинном уровне. Сначала геометрия тела → расслабление → осознанное дыхание → остановка внутреннего диалога. А затем - пять авторских медитаций. Для спокойствия. Для восстановления. Для ресурса. Для вдохновения. Здесь подробное описание программы “Путь в медитацию” https://levashovyoga.ru/vitrina Сейчас стоимость курса 5490 рублей, вместо 7790 Хотите почувствовать свободу от хаотичных мыслей и тревоги? Медитация и дыхательные практики - Это прекрасный инструмент, который навсегда останется с вами, если вы его освоите. В любой момент времени, в любой ситуации вы можете через медитацию и дыхание вернуть себе спокойствие и ресурс. ⬇️⬇️⬇️ https://levashovyoga.ru/vitrina