❓А вы после слова «Успокойся» вспыхиваете еще сильнее?
❓А вы после слова «Успокойся» вспыхиваете еще сильнее? ❓А может быть вам предстоит важный разговор, а сердце при одной мысли об этом выпрыгивает? ❓А может быть вы во сне сжимаете челюсти поднимаете плечи и просыпаетесь уже уставшим? 👉 3 сентября я проведу еще один практический мастер-класс! Тема сентября - “ДЫХАНИЕ - АНТИСТРЕСС” Тема для сентября не случайна: конец лета и отпускного сезона, начало учебного года (а это всегда дополнительная нагрузка на нервную систему родителей), новая нагрузка на работе, меньше солнца и приближение зимы в конце концов. Мы не будем пространно рассуждать о том как вреден стресс. На мастер-классе вы будете на практике учиться его снижать. Я покажу вам как это делается и вы вместе со мной повторите техники для снижения стресса. 👉В эфире разберём: - снижение стресса в моменте — работа с мышцами тела; — расслабление мышц лица и жевательных мышц; — дыхание для возвращения в более спокойное состояние. Поговорим о сне, режиме, физической активности и восстановлении. А главное - сделаем многоуровневую дыхательную практику! Вы уйдёте с конкретными инструментами, которые сможете использовать в своей жизни. 👉 Если вы хотите научиться контролировать стресс и справляться с ним в моменте, правильно восстанавливаться после него - жду вас ✅ 3 сентября в 19:00 Стоимость участия - 990 ₽ Занять место на мастер-классе: https://bothelp.cc/mini?domain=levashovyoga&id=13&utm_source=max&utm_medium=channel&utm_campaign=mc_dyhanie_antistress