В аюрведе есть понятие «оджас» – тонкая энергия, которая является основой жизни, здоров... — 30 июля 2026 г. в 10:05:27.270
В аюрведе есть понятие «оджас» – тонкая энергия, которая является основой жизни, здоровья и внутренней силы. В буквальном переводе с санскрита оджас означает «сила» или «мощь». В древних текстах говорится, что оджас находится в сердце и пропитывает всё тело. Он подобен сливкам на молоке – это самое ценное, что может произвести наше тело. Когда оджас в достатке, человек чувствует себя сильным, энергичным, имеет ясный ум и сияющую кожу. Оджас можно представить как квинтэссенцию всех питательных веществ, которые усваиваются организмом в течение длительного процесса пищеварения. Это самая тонкая субстанция, которая вырабатывается только после того, как полностью переварена и усвоена пища на всех уровнях – процесс, занимающий до 30 дней. Что же разрушает оджас? Постоянный стресс, беспокойство, недостаток сна, неправильное питание и чрезмерная активность истощают наш запас жизненной силы. Человек с низким уровнем оджаса часто чувствует упадок сил, становится уязвимым к болезням и теряет способность радоваться жизни. Восстановить оджас помогают правильный режим дня, полноценный сон, питание свежей и живой пищей, а также такие практики, как медитация и йога. Но самый мощный способ накопить эту внутреннюю силу – жить в гармонии с собой, проявлять любовь и сострадание. #йога #аюрведа #оджас #энергия #здоровье #медитация #зож #саморазвитие