💭 «Я опять подумала о плохом. Значит, у меня ничего не получается?»
💭 «Я опять подумала о плохом. Значит, у меня ничего не получается?» Знакомая мысль? Человек начинает практиковать визуализацию и аффирмации. Несколько дней всё идёт прекрасно, появляется вдохновение. Но потом случается неприятность, возникает тревога, раздражение или привычное сомнение в себе. И человек делает вывод: «Наверное, я неправильно практикую». 📚 В Школе Джона Кехо мы стараемся объяснять, что работа с подсознанием не означает, что у вас больше никогда не будет негативных мыслей. ✔️ Цель практики — научиться замечать, что происходит внутри, и постепенно менять привычный способ мышления. Вчера вы могли целый день переживать из-за неприятного разговора. Сегодня заметили свою реакцию через час. Через некоторое время, возможно, сможете переключить внимание уже через несколько минут. Это тоже изменение, его стоит замечать. Поэтому обучение в Школе строится вокруг регулярной практики, а не попыток стать идеальным человеком. Джон даёт систему, а кураторы помогают ученикам разобраться с упражнениями и возникающими вопросами. Вам не нужно научиться думать идеально, — гораздо полезнее научиться осознанно работать со своими мыслями 🧠 И каждый раз, когда вы замечаете старую реакцию и выбираете новую, вы тренируете этот навык.