ПРАКТИКА Джиберришь 😛
ПРАКТИКА Джиберришь 😛 Если вы никак не можете остановить бесконечный поток мыслей, попробуйте эту практику! Поставьте таймер на пять минут, закройте глаза и пробуйте говорить какую-нибудь чепуху и издавать бессмысленные звуки или слоги. ☝🏻 Важно, чтобы эти фразы были абсолютно иррациональными. Например: придык, донмкап, вахмуяч. 🧠 Наш разум всегда пытается мыслить рационально, а подобная ерунда разбивает эту рациональность, тем самым останавливая ваш внутренний диалог. 🧭 Telegram | МАХ
102 просмотров