Давайте для начала поймём КАКОЙ внутри нас ребенок.
Давайте для начала поймём КАКОЙ внутри нас ребенок. 1. Естественный то есть (спонтанный) ребёнок или 2. Адаптивный ребёнок Прочитайте описание ниже и выберите, что вам откликается. 1. Естественный (спонтанный) ребёнок — это часть нашей личности, сохранившая искренние детские чувства и переживания. Они могут быть ☝не всегда положительными: ребёнок имеет право на злость, гнев, страх, грусть. В то же время здесь присутствуют радость, любопытство, беззаботность. Естественный ребёнок — источник творческих импульсов, интуиции, непосредственности. Он не подстраивается под ожидания окружающих. 2. Адаптивный ребёнок развивается, если в детстве человек регулярно сталкивался с жёсткими правилами и ограничениями, получал похвалу только за «правильное» поведение, наказывался за проявления эмоций, игнорировался. Такая субличность помогает приспособиться к требованиям и ожиданиям родителей или значимых взрослых. Человек подстраивается под чужие правила, ставит интересы других людей выше своих, подавляет свои эмоции, желания, потребности. 3. Микс этих двух вариантов в разной пропорции. P. S. Если сказать про меня, то я микс. Думаю, что на сегодняшний день ☝🏻 уже 80% от естественного и 20% все же ещё осталось от адаптивного. Но я работаю над этим 😁 Как? 👇 1. Разрушаю привычные жёсткие правила и ограничения из детства 2. Не опираюсь на похвалу из вне 3. Разрешаю себе «неправильное» поведение. 4. Учусь проявлять эмоций, а не подавлять 5. Не приспосабливаюсь к ожиданиям родителей или значимых для меня людей. То есть не подстраиваюсь под чужие правила 6. Ставлю свои интересы выше интересов других людей 7. Разрешаю себе желать и озвучивать другим свои потребности. Предлагаю вам ✍️ написать в комментариях ваш тип внутреннего ребенка и на что бы вы решились для его спокойствия и радости.