Как недосып влияет на аппетит
Как недосып влияет на аппетит После плохого сна есть хочется сильнее? Это не случайность. 🔹 Растёт тяга к сладкому Организм ищет быструю энергию. 🔹 Сложнее контролировать аппетит Сытость ощущается хуже. 🔹 Меньше энергии Хочется больше есть и меньше двигаться. Поэтому сон — это тоже часть похудения. Иногда проблема не в еде, а в режиме. Если откликается — поставь реакцию. И напиши, сколько часов ты обычно спишь? 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
1 204 просмотров