📱 Привычка есть перед экраном может привести к перееданию
📱 Привычка есть перед экраном может привести к перееданию Диетолог Антон Поляков предупредил: если во время еды смотреть видео или листать соцсети, мозг меньше концентрируется на самой трапезе. В результате человек хуже чувствует насыщение, быстрее ест и может незаметно переедать. «На автомате» мы часто проглатываем пищу почти не жуя и останавливаемся только тогда, когда уже появляется тяжесть в желудке. Если привычка становится постоянной, это может способствовать набору лишнего веса. Есть и научные данные: исследование показало, что использование смартфона во время еды увеличивает потребление калорий примерно на 15%. При этом люди чаще выбирают более жирные блюда. А вы едите за просмотром в телефоне или телевизоре? 💯 — да, почти всегда ❤️ — иногда бывает 🔥 — нет, стараюсь есть без гаджетов 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴