Помогаем здоровью желчного пузыря и нормальному оттоку желчи.
Помогаем здоровью желчного пузыря и нормальному оттоку желчи. 🔸По утрам пьем теплую воду. - В течение дня это тоже очень полезно (можно добавить немного лимонного сока). 🔸Не забываем о клетчатке. - В каждый прием что-то волокнистое - порция овощей, 50 -100 гр. ягод или 30 гр. орешков. 🔸Свекла, петрушка и зелень одуванчика. - Хорошие друзья желчного пузыря, природные желчегонные. 🔸Продукты богатые калием. - Авокадо, листовые, помидоры, бобовые. 🔸Пророщенные семечки. - Считаются отличными противовоспалителями и стимуляторами работы желчного пузыря (рекомендую семечки тыквы и льна 1-2 ст. ложки в день). 🔸Свежие овощи. - Приносят в организм воду, электролиты, антиоксиданты. Это тоже отличная защита от камней. 🔸Белковые продукты умеренной жирности. - Птица, телятина, рыба, яйца, протеин, творог. 🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴