⏰ Неправильно организованный режим дня – самая распространённая вредная привычка молодёжи.
⏰ Неправильно организованный режим дня – самая распространённая вредная привычка молодёжи. Поздно ложатся спать 64% обучающихся 10–11 классов, 60% студентов СПО, 66% студентов вузов. Неправильно питается треть респондентов (31% школьников, 33% студентов СПО и 37% студентов вузов). Пьют газировку 46% обучающихся 10–11 классов, 44% студентов СПО и 41% студентов вузов. А вот о том, что у них нет вредных привычек говорят лишь 25% школьников, 21% студентов СПО и всего 12% студентов вузов. 📈 Все эти цифры – результаты, к которым пришли аналитики Института воспитания, проведя мониторинг ценностных ориентаций молодёжи. Современный ритм жизни, высокая учебная нагрузка, совмещёние учёбы с подготовкой к ЕГЭ, подработками или дополнительными курсами, а также иллюзия, что ночь – единственное время, которое принадлежит только тебе, приводит к тому, что две трети молодых людей жертвуют соблюдением режима дня. Но биологические часы не обмануть: хронический недосып оборачивается снижением когнитивных способностей, тревожностью, ослаблением иммунитета. Нехватка времени на приготовление и осознанный приём пищи стоит за фастфудом, перекусами на бегу и употреблением газировки. Всё это говорит нам, что здоровьесбережение молодёжи должно стать не абстрактной рекомендацией, а приоритетом образовательной и социальной политики.