МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00, ЕСЛИ В 18:00 ВЫ ЕЩЁ НА РАБОТЕ? 😄
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00, ЕСЛИ В 18:00 ВЫ ЕЩЁ НА РАБОТЕ? 😄 Если вы заканчиваете работу в семь, добираетесь домой к восьми, а потом ещё умудряетесь приготовить ужин — по правилам интернета вам остаётся только смотреть на еду и ждать утра, потому что после 18:00 нельзя. Даже если желудок с вами категорически не согласен Но организм не знает, что на часах 18:01 и сам по себе поздний ужин не становится причиной набора веса только потому, что случился вечером. Гораздо важнее, сколько вы съели за весь день, насколько рацион полноценный и что именно происходит с вашим режимом. Поэтому если вы пришли домой в 20:00 и голодны — нормально поужинать. Не обязательно терпеть до завтра, а потом утром просыпаться с мыслью съесть холодильник целиком 😄 Можно собрать обычный ужин: белок, гарнир, овощи, а вот огромная порция еды прямо перед сном может быть не очень комфортной — особенно если после неё появляется тяжесть или изжога. И ещё один момент: если вы постоянно переносите ужин на поздний вечер, потому что весь день нормально не ели, проблема может быть вообще не во времени. Возможно, стоит посмотреть, что происходит с питанием в первой половине дня. Так что правило можно немного переписать: не «после 18:00 нельзя есть», а «ешьте тогда, когда вам подходит ваш режим». А вы во сколько обычно ужинаете? До шести, после девяти или время зависит от того, когда вас наконец отпустили с работы? 😄