🧠 Нашла работу на arXiv. Не самая громкая, но цепляет. Пластырь на шее, который углубл...

🧠 Нашла работу на arXiv. Не самая громкая, но цепляет. Пластырь на шее, который углубляет и продлевает REM-сон, без таблеток. Я сначала подумала: опять маркетинг, но исследование выглядит солидно. Команда под руководством Zhang из UCLA опубликовала результаты на 28 добровольцах в ноябре 2024. Годами все думали, что стимулировать фазу быстрого сна сложно, она слишком «хрупкая». А тут ультразвук, точечно, в момент, когда мозг входит в REM. Механизм такой: пластырь шлёт ультразвуковые волны через скулу, напрямую к дорсолатеральной префронтальной коре. Это зона, которая отвечает за эмоциональный контроль и «выключается» при стрессе. Стимуляция будто встряхивает нейроны, и время до входа в REM сократилось на 43 минуты, а его длительность выросла ещё на 16 минут. Авторы отмечают и косвенные признаки снижения кортизола. И вот тут это касается меня лично. Клиентка на прошлой неделе жаловалась, что «спит, но не отдыхает». Я посмотрела на неё и подумала: нам всем качества глубокой фазы. Мы гонимся за количеством, а мозгу нужен другой ресурс. Мы все пытаемся «выключить голову». А, может, правильнее помочь ей вовремя включить нужные тормоза. Вопрос дня: вы знаете, сколько минут в вашей ночи занимает именно REM? Сон-трекеры врут, но даже примерная цифра меняет отношение к отдыху. 🎓 Программа нейропсихологии МАФО 📖 Читать полностью 👉 https://blog.internativa.biz/plastyr-dlya-rem-sna-43-minuty-do-glubokoj-fazy/