🧠💡 6 октября, вторник, 16:00 мск, прямо в этом канале - бесплатный эфир "Как улыбка м...

🧠💡 6 октября, вторник, 16:00 мск, прямо в этом канале - бесплатный эфир "Как улыбка меняет мозг, эмоции и жизнь". Спикеры - Вера Родыгина, доктор наук, завкафедрой нейропсихологии МАФО, и Аля Карпова, тренер по развитию эмоционального интеллекта. Пока готовили эфир, наткнулись на исследования, которые меня самого удивили. В 2012 году в Канзасском университете провели эксперимент: людей просили держать во рту палочки так, чтобы мышцы лица складывались в улыбку, часть участников даже не знала об этом. После стрессового задания пульс у "улыбающейся" группы восстанавливался быстрее. Тело не различает настоящую улыбку и вынужденную, реакция одна и та же. Ли Берк из университета Лома Линда ещё в 80-х показал: во время смеха снижается уровень кортизола и адреналина, и растёт активность клеток-киллеров иммунной системы. Тело меняет состояние мозга быстрее, чем мозг меняет состояние тела. Улыбке необязательно ждать хорошего настроения, она умеет включать его сама. Микрошаг на сегодня - улыбнись прямо сейчас, хоть через силу, на 60 секунд, и заметь, что случится с дыханием и плечами. Встречаемся здесь: https://t.me/alya_karpova16 Приходите 6 октября в 16:00, будет практично и живо!