🧠 Свежая работа в журнале Nature Neuroscience. Долго думал, как её пересказать коротко...

🧠 Свежая работа в журнале Nature Neuroscience. Долго думал, как её пересказать коротко, но она меня реально зацепила. Речь про исследование группы Sara Reimann из Max Planck Institute. Они взяли 150 взрослых людей 40-65 лет, дали одним регулярную когнитивную практику на 12 недель, другим, контрольные условия. Снимали структуру мозга на МРТ до и после. Годами все думали, что после 25-30 лет мозг только теряет нейроны и связи, а пластичность, удел детей. Я сам так думал. Оказывается, нет. Вот что они нашли. У практиковавших префронтальная кора (это ваш внутренний диспетчер решений) показала прирост плотности синаптических связей на 4.2%. В гиппокампе (центр памяти и навигации), плюс 6.8% объёма серого вещества. Для сравнения: одно исследование 2019 года показало, что без тренировки эти зоны теряют 0.5-1% в год после 40. То есть вы отыграли назад. Механизм работает через структурную синаптическую пластичность: регулярная нагрузка заставляет нейроны выращивать новые дендритные шипики и уплотнять миелиновую оболочку аксонов. Это реальная физиология, которую видит МРТ. Мы разработали нейрокогнитивную операционную систему для заботы о мозге. Удобно, современно и своевременно: neuro-os.ru 🎓 Программа нейропсихологии МАФО 👉 https://mafo.academy/neuro?utm_source=tg&utm_medium=internativa_channel&utm_campaign=breaking_news&utm_content=morningРодыгин Дмитрий