Чувство вины
Чувство вины На консультациях я стараюсь объяснять логику своих рекомендаций. Но, конечно, не углубляюсь в тонкости всех процессов, иначе это заняло бы слишком много времени. И понимаю, что иногда может казаться, будто я просто даю «советы». Но это не так. Возьмём для примера воздействие на чувство вины. Здесь есть чёткое обоснование и разные этапы работы, ведь вина может давать как положительный, так и отрицательный эффект. ⚠️ Этап 1. Зачем в начале нужно обременить мужчину чувством вины? Чтобы снизить его эйфорию от новых отношений. На этом этапе важно, чтобы новые отношения перестали восприниматься им как полностью лёгкое, правильное и освобождающее решение. Как это работает на уровне психофизиологии: Вина и стыд относятся к самосознательным социальным эмоциям. Они связаны с оценкой собственного поведения: «что я сделал?», «как это повлияло на другого человека?», «каким я теперь выгляжу в своих и чужих глазах?» Когда эти переживания становятся интенсивными, включается стрессовая реакция организма и усиливается выработка кортизола. Кортизол — это один из ключевых гормонов стрессовой реакции. Такое состояние влияет на работу дофаминовой системы вознаграждения — той самой системы, которая участвует в переживании мотивации, предвкушения, новизны и удовольствия. Поэтому, когда мужчина одновременно испытывает вину, стыд, тревогу и внутреннее напряжение, его эйфория от новых отношений может значительно снижается. 🔄 Этап 2. Смена тактики Когда эта функция выполнена, нужно работать уже над тем, чтобы снижать чувство вины у мужчины. При слишком высоком уровне вернуться в отношения становится трудно. Создаётся ощущение, что он оказался в таком моральном долге, который никогда не сможет отдать. Как это работает психологически: Здесь включается защитный механизм — избегание. Мужчина может понимать, что при попытке возврата ему придётся столкнуться с последствиями своего поступка: с вашей болью, с разговорами, с необходимостью что-то признавать, объяснять и исправлять. И тогда для него психологически проще оставаться даже в далеко не сказочных новых отношениях, чем возвращаться туда, где его ждёт тяжёлое чувство вины. То есть на первом этапе вина помогает разрушить эйфорию. Но если её не снизить вовремя, она начинает работать уже против возврата. И именно поэтому не существует универсальных советов. Каждая история индивидуальна. План действий зависит от ситуации и должен корректироваться в зависимости от того, как разворачиваются события. Дмитрий Норманн 🌹