Самонаблюдение без стыда
Самонаблюдение без стыда У меня длинные волосы, это значит, что дома они везде. На днях собираюсь на работу и вижу несколько волос на раковине, несколько в ванной, тороплюсь, убирать некогда. А фоном мысль – вот кто-нибудь увидит и подумает, что я неряха, стыдно. 😡 Кто, б#*дь, увидит?!? Я живу одна! И в гости ко мне никто не ходит. Ладно, я жила с родителями, там мама могла сказать. Ладно, я снимала квартиру, там гипотетически хозяйка могла прийти (хотя за почти два года не была ни разу). Но теперь я живу одна, в своей квартире, а голос в голове, который напоминает, что я неряха, никуда не делся. Так обидно стало за себя. За то, что это выученное самоосуждение всегда со мной. То же самое происходит, когда вижу что-то в теле, что мне не нравится. Первая мысль – некрасиво, надо втянуть, спрятать. Ноль усилий требуется, чтобы эта мысль вплыла в мозг. И сколько нужно осознанности и воли, чтобы этот сорняк выкорчевать. Без внимания эти баобабы продолжают прекрасно расти...