🧇 Творожные вафли за 5 минут — 1 августа 2026 г. в 13:01:21.851
🧇 Творожные вафли за 5 минут Идеальный вариант для завтрака или лёгкого перекуса — начинку можно менять хоть каждый день. Ингредиенты (на 2–3 вафли): ▫️ пачка творога ▫️ 2 яйца ▫️ 50 г тёртого сыра ▫️ 2 ст. л. овсяной муки (без глютена) Смешать всё до однородности, выпекать в вафельнице до золотистой корочки. Идеи начинки: индейка с руколой; творожный сыр с лососем и огурцом; авокадо с яйцом. КБЖУ одной вафли: ~140 ккал, белки 13 г, жиры 7 г, углеводы 5 г.
466 просмотров