🍴 Идея полезного перекуса ❤ — 25 июля 2026 г. в 08:19:40.291
🍴 Идея полезного перекуса ❤ Лёгкий, вкусный и сбалансированный вариант — отлично подойдёт для перекуса или ужина 😍 📝 Ингредиенты: ✔ Лист нори — 1 шт ✔ Творожный сыр — 25 г ✔ Огурец — 30 г ✔ Лосось — 60 г ✔ Рис отварной (для суши) — 60 г КБЖУ на 100 г (примерно): ▫ 160 ккал ▫ Белки — ~9 г ▫ Жиры — ~7 г ▫ Углеводы — ~20 г 📌 Как приготовить: Выложите рис на лист нори. Добавьте творожный сыр, ломтики огурца и лосось. Аккуратно сверните ролл. Нарежьте на кусочки и подавайте 🍣 💡 Быстро, полезно и очень вкусно — идеальный вариант, когда нет времени на готовку!
401 просмотров