Лечебная физкультура после инсульта – важный метод восстановления утраченных навыков. П...
Лечебная физкультура после инсульта – важный метод восстановления утраченных навыков. Польза физкультуры после инсульта обусловлена тем, что все движения разгоняют кровь в парализованной части тела, предотвращают ее застой и помогают восстановить мышечную память. Восстановление мелкой моторики физиологически влияет на речевые способности. Многократные повторения упражнений на пострадавшей стороне тела, в том числе рук и пальцев открывает новые пути и коммуникации между мозгом и движениями в пострадавшей области центральной нервной системы Чтобы физкультура пошла на пользу и привела к скорейшему восстановлению организма, необходимо соблюдать ряд правил: 1. Придерживайтесь рекомендаций врача. Только доктор может прописать правильный для вас комплекс упражнений, расскажет, какие нагрузки можно применять в период восстановления. 2. Определите наличие противопоказаний к лечебной гимнастике. Ваш лечащий доктор определит, имеются ли у вас противопоказания к занятиям. Выделяют следующие ограничения к применению лечебной физкультуры: • эпилептические приступы; • тяжелые психические расстройства; • осложненный сахарный диабет; • рецидив инфаркта головного мозга или геморрагического инсульта в преклонном возрасте; • злокачественное новообразование. 3. Не переутомляйтесь. Начинайте с самых легких упражнений, поэтапно увеличивая подходы и подключая новые, более сложные. Ведь цель занятий не качать мышцы, а заставить работать в нужном направлении новые клетки головного мозга. 4. Разогрейте кожу для улучшения притока крови. Особенно это касается лежачих, малоподвижных больных. Для этого необходимо как минимум провести своеобразный массаж. Следует погладить, помассировать руки и ноги в направлении от стопы к бедрам и от пальцев к плечам. 5. Помните о системности. Лечебная гимнастика должна быть ежедневной по 40-60 минут в день за сеанс. На первом этапе это должно быть 2 раза, а дальше — по 3 раза за день. 6. Запаситесь терпением. Время — лучшее лекарство. И в данном случае это утверждение верно на 100%. Ведь только ежедневные тренировки на протяжении нескольких недель дадут положительную динамику. Как ни страшна болезнь, но инсульт — это не приговор. Стремление к скорейшему выздоровлению, помощь близких, ежедневные тренировки и вера в себя дают возможность к полному восстановлению организма. Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru