«Ты не один»
«Ты не один» В рамках акции «Защита» публикуем важную информацию о том, как распознать признаки суицидального риска, как правильно помочь человеку в кризисной ситуации и куда обратиться за помощью. Помните: суицид можно предотвратить, если вовремя заметить сигналы . 1. Что такое суицидальное поведение? Суицидальное поведение - это проявление суицидальной активности: мысли, намерения, высказывания, угрозы, попытки . Важно понимать стадии развития суицидальных настроений 2. Кто в группе риска? Специалисты выделяют несколько категорий студентов, требующих особого внимания 3. «Красные флаги»: как распознать опасность 4. Что делать, если вы заметили признаки? Алгоритм помощи Если вы заметили тревожные сигналы у друга/одногруппника ШАГ 1: Разговор один на один Выберите спокойное, приватное место Говорите без осуждения, спокойно и доброжелательно Не начинайте с фразы «Ты что, с ума сошел?» ШАГ 2: Задавайте прямые вопросы Многие боятся спросить о суициде напрямую, но это важно. Исследования показывают, что вопрос о суицидальных мыслях не провоцирует попытку, а наоборот, помогает человеку открыться. «Ты думал о том, чтобы причинить себе вред?» «У тебя были мысли о смерти?» «Ты думал о самоубийстве?» ШАГ 3: Выслушайте и не обесценивайте Не говорите: «Да ладно, у всех бывает», «Твои проблемы ерунда», «Возьми себя в руки» Скажите: «Я вижу, как тебе больно», «Спасибо, что поделился», «Ты не один» ШАГ 4: Оцените риск Есть ли у него конкретный план? Есть ли доступ к средствам (таблетки, острые предметы)? Были ли попытки раньше? ШАГ 5: Не оставляйте одного Если риск высокий - оставайтесь с человеком Уберите опасные предметы Немедленно сообщите взрослым (классному руководителю, психологу, родителям) ШАГ 6: Обратитесь за профессиональной помощью