Законный способ есть «булочки» и потом не чувствовать себя воздушным шариком😉 — 8 июня 2026 г. в 15:01:45.560
Законный способ есть «булочки» и потом не чувствовать себя воздушным шариком😉 Есть у меня теория: иногда нам хочется не сладкого, а просто хочется чего-нибудь хлебного. Тёплого, с хрустящей корочкой, чтобы разрезать пополам, добавить вкусную начинку и получить удовольствие от еды 😋 Но дальше часто бывает так: через час снова хочется есть, энергии хватает ненадолго, а живот начинает жить своей отдельной жизнью Поэтому поделюсь с вами не просто вкусным рецептом, но еще и с хорошим составом. Эти бейглы получаются достаточно белковыми, отлично насыщают и могут спокойно стать полноценным завтраком или перекусом. 🥯Бейглы из творога Что нам нужно: ✔️180 г творога ✔️1 яйцо ✔️1 желток для смазывания ✔️80 г рисовой муки (я использую муку из бурого риса) ✔️40 г сыра ✔️щепотка соли Как готовить: 1️⃣Смешать творог, яйцо, натёртый сыр, муку и соль. 2️⃣Разделить тесто на 4 части. 3️⃣Скатать колбаски и соединить концы. 4️⃣Смазать желтком. 5️⃣По желанию посыпать кунжутом. Выпекать 20–25 минут при 180° до красивой румяной корочки. А дальше начинается самое интересное😉 Начинку выбирайте на свой вкус: - творожный сыр + руккола + красная рыбка - яйцо + творожный сыр - ветчина + овощи - авокадо + яйцо - рыба + зелень Или собирайте свой идеальный вариант😋 Мне вообще нравятся такие рецепты тем, что они дают нормальное насыщение и полноценный приём пищи, после которого можно спокойно заниматься делами, а не искать перекус каждые полтора часа. Сохраняйте ❤️рецепт, чтобы не потерять. Какую начинку вы бы выбрали первой?👇