ДАЙДЖЕСТ СЕНТЯБРЯ: СОХРАНЯЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ
ДАЙДЖЕСТ СЕНТЯБРЯ: СОХРАНЯЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ Собрала самые интересные и полезные материалы сентября в одном месте. Можно сохранить этот пост и возвращаться к нему, когда будет время👇 🧪 АНАЛИЗЫ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 🔊 ЗАПИСЬ ЭФИРА «Календарь женского здоровья»: что проверять в 30, 40 и 50+, как часто возвращаться к обследованиям и почему одной красной стрелочки в анализах ещё недостаточно, чтобы понять всю картину. ✔️Как проверить здоровье и не потратить лишнего на анализы: что можно сдать по ОМС, какие результаты уже могут пригодиться и когда нет смысла пересдавать всё подряд. ✔️5 ДЕЙСТВИЙ, ЕСЛИ ПОКАЗАТЕЛЬ ВЫШЕЛ ЗА РЕФЕРЕНС ✔️ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПЛАТИТЬ ЗА АНАЛИЗЫ, ПРОВЕРЬТЕ ВОТ ЭТО ⚖️ ВЕС, ОТЁКИ И АППЕТИТ ✔️Тест «Колесо веса»: 10 вопросов примерно на 2 минуты, чтобы посмотреть сразу на несколько зон и увидеть 2 направления, на которые вам стоит обратить внимание в первую очередь. ✔️8-минутная зарядка от отёков: включили дома и просто повторяете за мной. 🥗 ПИТАНИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПОДБОРКИ ✔️ПРОДУКТОВЫЙ ШОППИНГ ИЗ ПЯТЕРОЧКИ ✔️9 железных завтраков: варианты, которые помогут добирать железо не только из добавок. ✔️Шпаргалка по рецептам канала, когда снова открыли холодильник и не знаете, что готовить. ✔️Салат с киноа и авокадо ✔️Салат со свёклой и фасолью 💊 МАГНИЙ: КАК НЕ ВЫБИРАТЬ БАНКУ НАУГАД ✔️Мини-проверка самочувствия: сон, напряжение, мышцы, цикл/пери-/менопауза и кишечник. ✔️Индивидуальный подбор формы магния: когда смотреть в сторону цитрата, когда бисглицината и почему иногда вопрос вообще не начинается с выбора магния. 🎙 ПОДКАСТЫ, КОТОРЫЕ МОГЛИ ПРОПУСТИТЬ ✔️КАК ЖЕЛЧНЫЙ СВЯЗАН С ВЕСОМ, ВЫПАДЕНИЕМ ВОЛОС, ОТЁКАМИ И МЕНОПАУЗОЙ? ✔️«ЗАДАЙ ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ». Выпуск от 04.09: стоит ли покупать сухой костный бульон с коллагеном, почему тянет на ночные дожоры и сколько арбуза за день уже перебор. ✔️«ЗАДАЙ ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ». Выпуск от 11.09: почему могут пропасть месячные после снижения веса, как выстроить питание при заболеваниях ЖКТ и что учитывать, если анализы из разных лабораторий заметно отличаются. ✔️«ЗАДАЙ ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ». Выпуск от 18.09: что делать при застое желчи, можно ли цинк и селен при гипотиреозе + как скорректировать питание и добавки, если после родов держатся вес и отёки. 🎁ПОДАРКИ ✔️Проверьте ваш желчный за 30 секунд ✔️Видео-экскурсия по Дому здоровья: что там есть и как все работает на самом деле. ✔️Заказать мою линейку БАДов «ВзБАДрись»👉 https://взбадрись.рф/ Сейчас действует скидка 10% на первый заказ ✔️ЧЕК-АП: если хотите уже не просто читать общие разборы, а понять, что происходит именно с вашим организмом и что с этим делать👉 ЖМИТЕ ЗДЕСЬ ✔️🏡 «Дом здоровья» - место, где можно не собирать советы по кусочкам: задать свой вопрос, посмотреть разбор, свериться по добавкам, питанию или детскому здоровью и спокойно внедрять всё в жизнь шаг за шагом. ДВЕРИ ДОМА ОТКРЫТЫ 👉 https://max.ru/id163903296845_bot?start=go_club Ставьте ❤️ если забрали из этого месяца хотя бы одну вещь, которую уже применяете для себя или своей семьи.