Пить ледяную воду в жаркое время года не имеет смысла, считает нутрициолог. — 23 июня 2026 г. в 16:00:32.971
Пить ледяную воду в жаркое время года не имеет смысла, считает нутрициолог. Эффект от холодного напитка может быть противоположным, и вам станет ещё жарче. «Сначала после ледяной воды в зной ощущается облегчение. Однако организм воспринимает холод как сигнал к сохранению тепла: сосуды сужаются, и потоотделение замедляется», — объясняет нутрициолог Наталья Муратова. По её словам, лучшим выбором будет вода прохладной или комнатной температуры. «Тёплая или комнатная вода активирует естественный процесс охлаждения через потоотделение. Когда пот испаряется, тело действительно остывает», — добавляет Муратова. Также в жару важно не только следить за температурой напитка, но и регулярно пить жидкость. Знали ли вы об этом?
184 просмотров