Канал ГБОУ СОШ 386 Кировского района Санкт-Петербурга
Образование · 6 июня 2026 г.
😊 Экзамены, учёба, отношения с друзьями и близкими — порой всё это накапливается, и ка... — 6 июня 2026 г. в 16:46:33.199
😊 Экзамены, учёба, отношения с друзьями и близкими — порой всё это накапливается, и кажется, что справиться самому невозможно. Если ты чувствуешь тревогу, подавленность, злость или просто не знаешь, как быть, — помни: ты не один, и помощь рядом. 🤗 Обратиться за поддержкой — это не слабость, а сила. Это значит, что ты заботишься о себе и своём состоянии. 🙏 Вот куда ты можешь обратиться анонимно и бесплатно: Онлайн‑консультация психолога 💬 Напиши специалисту в любое время — анонимно и без стеснения. Тебя выслушают и помогут разобраться в том, что беспокоит. 👉 Платформа «Помощь рядом»: https://pomoschryadom.ru/ Детский телефон доверия 📞 Позвони — и поговори с психологом прямо сейчас. Не нужно записываться, ждать приёма или называть своё имя. Просто расскажи, что на душе. 📞 8 800 2000 122 — звонок бесплатный с любого телефона (стационарного или мобильного) 📞 124 — короткий номер для звонков только с мобильного телефона 🤔 Что можно обсудить: стресс из‑за экзаменов и учёбы; сложности в общении с родителями, учителями или друзьями; чувство одиночества или тревоги; перепады настроения, которые мешают жить; любые другие переживания, которые тебя беспокоят. ✅ Важно: Все разговоры анонимны — никто не узнает, что ты звонил(а) или писал(а). Специалисты не осуждают — они здесь, чтобы помочь. Обратиться можно в любое время — поддержка доступна, когда она нужна. ❤️ Помни: Твои чувства важны. Просить о помощи — нормально. Всегда есть тот, кто готов тебя выслушать. Не держи всё в себе. Сделай первый шаг — тебе станет легче. 💙 🤝 Если ты знаешь кого‑то, кому может понадобиться эта информация, — поделись постом. Возможно, именно так ты поможешь другу в трудную минуту.